Vitalité au quotidien

Nous nous intéressons à l’approche globale du mouvement. objectif est de transmettre des routines d’exercices nécessitant peu de temps, aucun matériel et réalisables en tous lieux. La bonne compréhension de l’impact des exercices sur le corps est un facteur important de notre démarche, aussi une partie théorique complète la pratique corporelle.

La sédentarité est la première cause évitable de la dégradation de la santé. Le sport intensif n’est pas adapté à la recherche de santé, car il génère fatigue et vieillissement. Aussi, nous proposons des méthodes induisant un minimum de fatigue pour un effet optimal.